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Cuando se establece el calor del verano, muchos de nosotros recurrimos a los enfriadores de aire para ayudarnos a dormir bien. ¿Pero es realmente seguro dormir con un enfriador de aire? Echemos un vistazo más de cerca a los pros y los contras de usar un enfriador de aire mientras se queda dormido.
Los beneficios de dormir con unEnfriador de aireEn
Confort: los enfriadores de aire proporcionan una brisa refrescante que puede ayudar a reducir la temperatura de su habitación, haciéndolo más cómodo para dormir. Esto puede ser especialmente útil si vive en un clima caliente o si su habitación no tiene aire acondicionado.
Rentable: los enfriadores de aire suelen ser más asequibles que los aires acondicionados, lo que los convierte en una excelente opción para aquellos con un presupuesto. Además, usan menos energía, lo que puede ayudar a reducir su factura de electricidad.
Humedad: a diferencia de los aires acondicionados, que pueden secar el aire, los enfriadores de aire agregan humedad al aire. Esto puede ayudar a prevenir la sequedad en la piel, los ojos y la garganta, e incluso puede ayudar a reducir los síntomas de las alergias y el asma.
Los inconvenientes de dormir con un enfriador de aire
Sistema inmunitario: las temperaturas más frías por la noche pueden hacer que nuestro sistema inmunitario se ralentice, haciéndonos más susceptibles a enfermedades como el frío común o una tos seca. Esto puede ser especialmente cierto si no está acostumbrado a dormir a temperaturas más frías.
Contaminantes en el aire: si suenfriador de aireNo se limpia y mantiene adecuadamente, puede circular gérmenes y otros contaminantes en el aire como los ácaros del polvo, la caspa y las esporas de moho. Estos contaminantes pueden irritar su sistema respiratorio e incluso pueden desencadenar reacciones alérgicas.
Ruido: algunos enfriadores de aire pueden ser ruidosos, lo que puede perturbar su sueño y dificultar la relajación.
Cómo dormir con seguridad con un enfriador de aire
Si elige dormir con un enfriador de aire, hay algunas cosas que puede hacer para garantizar su seguridad y comodidad:
Limpie y mantenga suEnfriador de aire: Limpie regularmente su enfriador de aire para eliminar el polvo, la suciedad y otros contaminantes que pueden acumularse con el tiempo. Esto ayudará a prevenir la propagación de gérmenes y otros contaminantes en el aire.
Use agua destilada: si es posible, use agua destilada en su enfriador de aire en lugar de agua del grifo. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de crecimiento de moho y bacterias.
Establezca la temperatura correcta: evite establecer su enfriador de aire a temperaturas extremadamente bajas, ya que esto puede hacer que su sistema inmunitario se ralentice. En su lugar, configúrelo a una temperatura cómoda que no te hará sentir demasiado frío.
Use un temporizador: considere usar un temporizador para apagar el enfriador de aire después de unas horas. Esto ayudará a conservar energía y evitar que el aire se vuelva demasiado frío durante la noche.
